昨日のお休みは、起床後ランニングをしてその後は読書のステイホームで定番となった過ごし方をしました。

ランニングをすると肩甲骨や股関節の普段の日常で動いていない関節が動かせるので走った後は体が軽くなります。

運動後の学習は効果的だと脳科学的にも証明されているようです。

https://mikata.shingaku.mynavi.jp/article/50619/

そのため、昨日は解剖学を基礎とした医学書を勉強する時間にしました。

僕に仕事とプライベートの境界線はありません笑

1月も半月が過ぎ後半戦へ突入しましたね！

先週から始めた毎日YouTube配信も少し慣れてきました。良い情報を患者さんに発信しますね！